Hoppa till sidans innehåll

Dags för MER träning

22 SEP 2012 16:15
Äntligen är det dags för MER träning igen! Tisdagen den 2 oktober kl 18.05 startar vi upp säsongens nödvändigaste träning. Välkomna!
  • Skapad: 22 SEP 2012 16:15

Succén från ifjol är tillbaka!

MER-träningen vistades av ett stort antal deltagare under föregående höst/vinter/vår och nu drar den igång igen.

MER-träningen startar den 2 oktober men man kan komma med när som helst under de 24 tillfällena som erbjuds fram till slutet av mars 2013.

Deltagande i MER-träning är gratis och träningsupplägget har visat sig vara en mycket effektiv metod för att komma i god form.

Tid & plats
Tisdagar 18.05, Petersburg

Innehåll
Träningen pågår 60-90 min med varierat inslag av löpövningar, intervaller, spänst, rörlighet och styreövningar.

Kontakt
Magnus Sundmark, 0706-77980
This is a mailto link

Magnus Södervall, 010-476414
This is a mailto link

Pålitliga tester visar att MER-träning fungerar

Att genomföra MER-träning ger en garanterad bättre form än att inte göra det. Idrottsfysiologiska tester visar att MER-träning är den absolut största avgörande faktorn för framtida prestationer.

Gandviks MER-träning erbjuder dessutom en optimering av träningstiden genom sitt varierade och genomtänkta upplägg

I nedanstående diagram åskådliggörs effekten av MER-träning.

 MER träning 2012 diagram

Skribent: Magnus Sundmark

 

 

  

 

 

 

 



 

Postadress:
IK Gandvik - Orientering
Tiveljung, Valhallagatan 9 B
53234 Skara

Kontakt:
Tel: 051127126, +46104764141
E-post: This is a mailto link

Se all info