Hoppa till sidans innehåll

MER - Konditionsträning för alla

20 OKT 2010 20:54
Efter ett antal år med X-träningen som huvudpass under vinterhalvåret har vi nu en nyhet på gång! MER-Träning!
Start på tisdag 26/10 18.05 från Petersburg. Välkomna!
  • Skapad: 20 OKT 2010 20:54

Tisdagen den 26 oktober startar IK Gandvik upp årets vinterträning.

Efter ett antal år med X-träningen som huvudpass under vinterhalvåret har vi nu en nyhet på gång!

X-träningen kommer ersättas av MER-träning vilket visat sig vara en mycket effektiv metod för att komma i god form.

Tid & plats
Tisdagar 18.05, Petersburg

Innehåll

Träningen pågår 60-90 min med varierat inslag av löpövningar, intervaller, spänst, rörlighet och styreövningar.

Kontakt

Magnus Sundmark, 0706-779806
This is a mailto link

Magnus Södervall, 010-4764141
This is a mailto link

Pålitliga tester visar att MER-träning fungerar

Att genomföra MER-träning ger en garanterad bättre form än att inte göra det. Idrottsfysiologiska tester visar att MER-träning är den absolut största avgörande faktorn för framtida prestationer.

Gandviks MER-träning erbjuder dessutom en optimering av träningstiden genom sitt varierade och genomtänkta upplägg

I nedanstående diagram åskådliggörs effekten av MER-träning.

Inbjudan i sin helhet

Skribent: Magnus Sundmark

 

 

  

 

 

 

 



 

Postadress:
IK Gandvik - Orientering
Tiveljung, Valhallagatan 9 B
53234 Skara

Kontakt:
Tel: 051127126, +46104764141
E-post: This is a mailto link

Se all info