Hoppa till sidans innehåll

Nöjda deltagare på MER-träning

03 NOV 2010 08:04
Under tisdagskvällen genomfördes ytterligare en MER-träning, den andra i raden för vintern. Ett par nya ansikten dök upp denna gång, vilket naturligtvis är mycket trevligt!
  • Uppdaterad: 10 JUN 2013 10:53

Passet den här gången liknade det förra ganska mycket. Inledningsvis en lättare uppvärmning med hopp, om än med en liten tempo höjning på mitten och på slutet och med avslutande strecht/tänj-övningar. Därpå följnde övningar i backen men lite fler än senast. Efter återlöpning till PB väntade styrkeövningar och till slut ett antal stegringslopp i cykelbacken och gemensam nerjogg. 75 minuter + strecht blev det totalt och det var nog alla deltagare nöjda med.

Välkomna igen nästa vecka!

Skribent: Magnus Sundmark

 

 

  

 

 

 

 



 

Postadress:
IK Gandvik - Orientering
Tiveljung, Valhallagatan 9 B
53234 Skara

Kontakt:
Tel: 051127126, +46104764141
E-post: This is a mailto link

Se all info