Hoppa till sidans innehåll

Utrustning


Kläder:
En klassiker, "kläder efter väder".

Skor:
Många av etapperna går på mindre stigar och skogsvägar, ibland även en del leriga sådana. Företrädelsevis är löparskor med ganska grov sula att föredra och kanske vill man inte springa i de allra finaste, nyaste dojjorna.

Dryck:
Jodå, lite vatten är alltid bra att ha med om man har möjlighet. Kör med vätskebälte eller dylikt samt ta med vatten i flaska för att ha efter passet.

Näring:
Framförallt för de längre etapperna kan det vara vettigt att smyga med en powerbar eller något gel för att kunna fylla på med under resans gång. Packa även med något att ha i väskan och stoppa i magen efter genomfört pass.

Karta:
En enklare karta över respektive etapp kommer att finns för egen utskrift i informationen för respektive etapp. Ta med denna ut så du vet hur respektive etapp är tänkt att löpas.

Ombyte:
Det finns inte tillgång till omklädningsrum och dusch utan det gäller att ha med ett torrt och varmt ombyte att kunna byta till efter passet. 

Övrigt:
För den som vill vara trygg är ett bra tips att låta mobilen följa med på trippen.

Uppdaterad: 08 MAJ 2013 21:38 Skribent: Magnus Sundmark

 

SISU_Webb_Banner_250X190_samverkan

 


  

 

 

 

 



 

Postadress:
IK Gandvik - Orientering
Tiveljung, Valhallagatan 9 B
53234 Skara

Kontakt:
Tel: 051127126, +46104764141
E-post: This is a mailto link

Se all info