Istrums SK & IK Gandvik välkomnar till en ny MER-säsong!
Årets nyhet är temaperioder! Lite större fokus på särskild inriktning enligt schema här nedan.
MER-träningen pågår 60-90 min med varierat inslag av löpövningar, intervaller, spänst, rörlighet och styrkeövningar.
MER-träningen passar bra för både löpare och skidåkare och oavsett nivå, innehållet anpassas individuellt så alla kan vara med.
Nedan lite inspiration:
